Twoja Gazeta

Stare porzekadło mówi, że mamy tyle lat, na ile się czujemy. A dla uczestników zajęć „Gimnastyka 50+” aktywne spędzanie popołudni jest znacznie ciekawsze, niż przesiadywanie przed telewizorem.

Zajęcia gimnastyczne odbywają się w trzech klubach: w „Piastusiu” i „Bolku i Lolku” na Przymorzu oraz w Domu Kultury „Młyniec” na Zaspie. Prowadzi je instruktor kinezygerontoprofilaktyki (czyli zajęć ruchowych dla osób starszych) Piotr Paszkowski.

– Nasze ćwiczenia są przede wszystkim bezpieczne i bezurazowe, co jest bardzo istotne w przypadku osób po 50. roku życia – opowiada instruktor. – Staram się także, aby były ciekawe. Odbywają się zawsze przy muzyce, z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu, często wprowadzam do zestawu ćwiczeń nowe. To ważne, żeby gimnastyka trochę też bawiła.

Zajęcia oparte są na elementach pilatesu, jogi, tai-chi, aerobiku, tańca i gimnastyki ogólnorozwojowej. W cieplejszych miesiącach organizowane są także spacery nordic walking w Parku Nadmorskim lub w oliwskich lasach. Choć w założeniu miały to być spotkania dla seniorów, wiele także młodszych pań zapisało się na zajęcia.

– Mamy w grupach również kilku panów, co zawsze bardzo pozytywnie wpływa na pozostałych ćwiczących. Panowie, którym w starszym wieku nadal „się chce” – wyjść z domu, poznać nowych ludzi, zadbać o kondycję – to zazwyczaj świetni, zabawni goście – zauważa Piotr Paszkowski.

Także sam instruktor jest bardzo lubiany przez uczestników swoich zajęć.

– Już drugi rok ćwiczę z panem Piotrem. Wcześniej też starałam się być aktywna fizycznie, chodziłam na różne zajęcia. To ważne, żeby nie siedzieć w domu, ale dbać o swoją sprawność. No a w grupie zawsze ćwiczy się lepiej – zauważa pani Krysia, uczestniczka zajęć w klubie „Piastuś”.

– Najlepszym przykładem, że sprawnym można być w każdym wieku, jest nasza pani Basia. Choć skończyła już 80 lat, nadal bez problemu robi… szpagat – dodaje ze śmiechem Piotr Paszkowski.

„Gimnastyka 50+” prowadzona jest w kameralnych grupach, a zajęcia odbywają się w godzinach porannych i popołudniowych. Koszt udziału w nich to 60 zł za miesiąc (8 spotkań) lub 10 zł za jednorazowe wejście. Wszyscy, którzy chcieliby przyłączyć się do którejś z grup, mogą kontaktować się bezpośrednio z Piotrem Paszkowskim (tel. 504 275 838) lub z sekretariatami osiedlowych klubów („Piastuś” – tel. 58 553 23 81, „Bolek i Lolek” – 58 553 17 65, DK „Młyniec” – tel. 556 66 61).